Lijnen tijdens de feestdagen? Drink bubbels of rode wijn

Een aperitiefje hier, een glaasje bubbels daar. Lekker én gezellig, maar alcohol is wel een aanslag op je gewicht. Belangrijk om weten is dat in elk standaardglas evenveel alcohol zit. Hoe hoger het alcoholpercentage, hoe kleiner het glas. Het maakt dus niet echt uit of je whisky, wijn of bier drinkt: je krijgt toch ongeveer dezelfde hoeveelheid alcohol binnen. Het aantal calorieën kan echter wel verschillen. Alcohol is sowieso een dikmaker, het bevat veel calorieën en het zorgt ervoor dat je minder snel vetten verbrandt. Er zijn natuurlijk altijd achterpoortjes! Drink dus tijdens de feestdagen gerust een glaasje alcohol zonder al te veel aan te komen. Champagne of rode wijn zijn op dat vlak aanraders. Ze bevatten elk 85 calorieën per glas. Een glas witte wijn telt al meer calorieën, meer bepaald 120 per glas. Hou je toch meer van sterke drank, dan kan je het best bessenjenever drinken. Een borrelglaasje hiervan is goed voor 93 calorieën. Ben je een cocktaildrinker, dan wordt het wat moeilijker. Cocktails bevatten vaak fruitsappen, frisdranken en sterke drank. Hou het bij de cocktails dus beter bescheiden. Whisky cola light of gin met wat bruiswater en limoen zijn goede alternatieven.