Lunch overslaan doet je productiviteit dalen

Doe geen moeite. Want door je lunch over te slaan, daalt je productiviteit. Dat blijkt uit een onderzoek van de Britse gezondheidsorganisatie Bupa. Meer nog: door je lunch te skippen verliezen we 40 minuten werktijd per dag. Wie 's middags niet eet, krijgt tegen een uur of drie in de namiddag een werkdip. En dat kost de bedrijven dan weer een pak geld. Wie 's middags niet eet, grijpt ook sneller naar chocolade of koffie. Wat dan weer niet echt bevorderlijk is voor onze gezondheid. De meeste werknemers laten de lunch voor wat het is door de hoge werkdruk. Door 's middags door te werken denken ze alles sneller klaar te krijgen. Toch geeft een op vijf ondervraagden toe dat het overslaan van de lunchpauze voor veel stress zorgt. Een uur pauze nemen 's middags en de rest van de dag door je werk razen is dan ook weer niet ideaal. Het best is om regelmatig korte pauzes te nemen en even iets anders te doen. Dat helpt je om daarna weer alert aan de slag te gaan.