Verdrijf de kater van het zomeruur met power food

Dat is de weerslag van het zomeruur. Maar geen nood, wat gezond power food helpt ons er weer bovenop. Drink 's ochtends een kop gemberthee. Het zet je spijsvertering meteen in gang en zorgt er ook voor de het eten dat je in de loop van de dag binnen krijgt goed verteerd wordt. Je portie eten mag overigens 's middags het grootst zijn. Een stevige en gezonde lunch geeft je tonnen energie. Eet je 's avonds je grootste maal, dan is de kans groot dat je moe en futloos aan de avond begint. Het is lente, dus gebruik ook de producten en smaken van dit seizoen. Groenten als broccoli, kolen en spinazie zijn echte vitaminebommen. De prijzen van de verse groenten zijn overigens gedaald. Vooral rode kool, kropsla en komkommers zijn op dit moment echte aanraders voor je gezondheid én budget.